Cara Pencegahan Terjadinya Kekurangan Gizi Pada Balita

Kurang gizi merupakan awal dari berbagai masalah kesehatan balita dan menjadi salah satu hal yang dapat menghambat tumbuh kembang balita. Berikut ini adalah informasi mengenai cara untuk mencegah terjadinya kurang gizi pada balita.

Cara pencegahan untuk anak balita agar tidak kekurangan gizi adalah :

1. Memberikan buah dan sayur dalam setiap menu makanan.

Buah-buahan dan sayuran adalah salah satu makanan yang banyak mengandung gizi. Pada saat usia balita, anak sangat butuh banyak mengonsumsi vitamin karna anak umur balita sedang proses pertumbuhan. Karena dari itu, penting untuk para ibu untuk memberikan menu sayur dan buah di setiap makanan anaknya.

2.  Memberikan makanan yang mempunyai sumber kabohidrat

Karbohidrat adalah sumber energi utama dalam tubuh kita. Karena karbohidrat yang memberikan tubuh kita energi. Anak balita membutuhkan kurang lebih 58 gr karbohidrat dalam tubuhnya. Makanan yang mengandung karbohidrat seperti kentang, roti, nasi dan sereal.

3.  Memberikan makanan yang mempunyai sumber protein.

Protein adalah salah satu komponen gizi yang di butuhkan oleh tubuh kita. Anak balita membutuhkan kurang lebih 12 gr protein dalam tubuhnya. Makanan yang mengandung banyak protein adalah seperti daging, telur, ikan dan kacang-kacangan.

4.  Memberikan asupan vitamin dari susu dan produk turunannya.

Untuk para ibu pasti akan memberikan yang terbaik untuk anak balita nya. Maka dari itu, para ibu pasti akan mengecek asupan gizi yang terdapat dalam produk susu yang akan di berikan kepada anaknya. Vitamin yang dibutuhkan oleh anak balita adalah vitamin A, B, C, D, E, K.

Lebih baik mencegah daripada mengobati. Segera pastikan anak balita para ibu mendapat gizi yang seimbang agar kedepannya menjadi anak yang sehat dan pintar.